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茶疗加按摩 缓解经期疼痛
作者:佚名    科普工作来源:微科普    点击数:     更新时间:2016-9-23
    中医认为,痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系,进而“不通则痛”。另外,也有经血量过多、经后疼痛的患者,则属于“不荣则痛”。
茶疗改善 茶饮也有助改善痛经。
    红枣桂圆饮:适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性,可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣,然后放到锅里,再倒入500毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火,趁温热饮用,对缓解痛经有帮助。
    红枣玫瑰饮:适合肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
    按摩改善:在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善痛经的第一大穴,平时也可多按摩,有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上,位于脚踝内侧上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。
    按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,位于脚背第一、第二趾缝上,大约一点五寸的凹陷处。
科普工作录入:郭星妤    责任编辑:郭星妤 
 
 

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