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散步减肥的最佳时间
作者:佚名    科普工作来源:jianfei.jk3721.com    点击数:    更新时间:2017-9-4

散步减肥的最佳时间

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饭后45分钟至60分钟散步好

  散步减肥的最佳时间

  饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。


    科普工作录入:戴红卫    责任编辑:戴红卫 
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